２人目不妊ー誰でもできる「改善策」ー

２人目不妊

良く聞くよね。

現に私は２人目を考えている張本人！
いや、今まさに妊活中！！！

妊娠・出産について、たくさん勉強していると、「２人目不妊」っていう言葉は良く目にするんだよね・・・。

それに、実際に私の友人にも、なかなか２人目ができなくて悩んでる人が何人かいるんだよね。

不安になるよねーーーーーーー！
まだまだ妊活始めたばっかりだし、心配するほどでもないのかもしれないけど、ひたすら不安になるよねーーーーーー！！！！

ってことで、不妊治療をする前に、まず自宅でできる改善策を簡単に伝えるね！！

ぜーんぜん難しくないし、だーーれにでもできるよ！！
ここで説明しなくても良いくらいにねｗ

あなたの身体を休ませて、健康にしよう！

ママ友がどんどん２人目を妊娠、出産していく・・・。
でも自分は、なかなか授かることができない・・・。

・・・・・いや、ふつーにめっちゃ焦るわ！！！

っていう人、結構多いよね。
現に私もちょっと大丈夫かなって思ったりしてる。

そうなると、「不妊治療」って言葉がチラつくよね・・・。
私の周りには、１人目から治療してた友人が結構いたから、割と身近というか・・・。
パッと浮かびやすかったの。

でも、その一方で

これらが、妊娠するためには大切だって説いている著書もあるんだって。

確かにこの３つは大切だよね。

コレが妊活にはとても大事なことなんだって！！

女性の社会進出と不妊の関係

これって、無関係じゃないの。

さっきも言ったように、たんぱく質が多い食事をとったり、早く寝たり、疲れないようにすることって、現代の大人にはなかなか実行できてないのが現状。

たんぱく質ばかり意識して食事してられないし、仕事をしていたりスマホやゲームをしていると、なかなか早くは寝られない。
それに、普通に生活していて、疲れない人なんていないもんね。

やっぱり、自分を休ませてあげることが、妊娠への第一歩なのかもね。

身体の声を聞いて、妊娠しやすい身体へシフトチェンジ！！

「疲れないように」って言っても、疲れてるのか分からないこともあるよね。
今の状態に慣れちゃってんのかな？

マッサージのお店とかに行くことがあるなら、「お客さーん、お疲れですねぇ。」なんて言われたら、そりゃもうしっかりと疲れちゃってる証拠！！！

いまいち疲れてるのか分からないあなたは・・・
今の生活を見直して、できるだけあなたに負担の無いように、妊娠に大切な３つのことを意識しして生活してみて！

それで、あなたの身体が楽になったら、疲れてたっていう証拠だし、その生活が正しいってことだよね！！！

２人目が欲しい人は、とりあえず子どもと一緒に寝ちゃうと良いみたい！！

早く寝れば、たとえ子どもが早く起きたとしても、あなた自身もしっかりと睡眠が取れている状態になるよね！
多少の家事は、明日に回したり、パートナーにお願いしちゃおう！！

で、細かいことをあまり気にしないようにするのも良いんだって！

「完璧にやろう！！」とすると、ちょっとそれができなかったり達成できなかっただけで、落ち込んじゃう。
完璧なんてほとんど無理だから！！
人間だもの！ｗ

失敗してなんぼ！！
適当な時があってなんぼ！！
「まぁいっか」があってなんぼ！！

私なんて、「見て見ぬふり」「まぁいっか・・・」だらけ！！ｗ
自慢して良いことじゃないかもしれないけど、しっかりやらないとって常に思ってたら、自分がイライラしちゃってストレスになるし、子どもにとっても良くないかなって思ってるの。

２人目が欲しいならば、まずはあなたの身体、心をリフレッシュ！！
生活の流れ、内容を見直して、疲れすぎないように心がける！！

そして

この３つを意識して過ごしてみよう！！

きっと身体が答えてくれる！！！
はず！

以上！

２人目不妊、妊活頑張ろうね！！って話でした！！！！！

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