熱中症には気をつけて！！

徐々に日差しも強く、そして気温も高くなってきちゃいました。

というか、「心地よい春」がほぼなかったような気がする。
寒かった冬から、少しずつポカポカ陽気の春になり、そして暑い夏になるという順番なんて全く無視！！

寒かったり暑かったり、ゲリラ豪雨があったり雨が少なくて渇水被害が増えたり・・・。

このような天気の変化に、なかなか順応するのって難しい＞＜
正直勘弁してって感じ・・・。

「熱中症」

段々「熱中症予防」なんて言葉もよく聞くようになりました。

あなたはしっかり予防してます？？？
きっと、エアコンや扇風機、ひんやりアイテム等を駆使して対策をしているでしょうね。

子ども・高齢者は要注意！！

「子ども・高齢者は特に注意しましょう！」というのは、知っている人も多いですよね。

なぜ？？
成人だって同じ環境で生活しているわけだし、条件は一緒でしょ？

でもしっかり理由があって・・・

これらが、「熱中症」を引き起こしてしまう原因に繋がっているんだって！！

「熱中症」ってどうしてなる？

「熱中症」は、どうして起こるの？
とにかく熱が身体にこもっちゃう！みたいな、ザックリとは分かっているけど・・・。

なぜ身体に熱がこもるのかというと・・・

だから、体温調節ができない子どもと高齢者って危ないんだ！！！

私も１歳児を育てる母として、気をつけないと！

男性よりも女性の方がなりやすい

まぁ、男性の方が体力はあるし、なりにくそうではあるよね。

ではなぜ女性はなりやすいのか。

水分って、筋肉によって体内に溜められているんだって！

女性は男性よりも筋肉が少ない　→　水分を多く溜められない
これが１つの原因！

さ・ら・に！

“生理”も関係があるらしいです。
“生理”の時の出血と一緒に、水分も出て行っているから、脱水気味になっちゃうんだって！！

だから女性は「熱中症」になりやすいみたいです！

エアコンなしで２階で寝てたら・・・

夏の午後にウトウトしてしまって、２階の部屋のソファーで寝ちゃったことがあったんです。

寝始めの時は特に暑くもなくて、適温に感じていたんだけど、１時間くらい寝て起きたらビックリ・・・。

・・・ん？
気持ち悪い。
なんかフラフラする・・・。

ちょっと動いただけで疲れるしダルイし、なんせ気持ち悪い！
その時は「熱中症」だとは思わなかったけど、エアコンをつけずに寝ていたことを伝えたら、みんなに「熱中症」だと言われちゃいました・・・。

「まぁ大丈夫だろう☆」
この考えがあかんかった！！

徐々に体を『夏モード』に！

「熱中症」の対策は、こまめな水分補給や休憩が欠かせない！
でも、他にもできることがあります。

それは、体を『夏モード』にすること！

上手に汗をかけるようになるってことです！！！

「汗をかく」というのがポイント！
軽めのウォーキングや１０分程度の入浴が良いみたい☆

夏は嫌でもやってくる。
あなたも、ちょっとずつ「夏の体」を作って、「熱中症」対策しよう！

そ・し・て！
エアコンはつけよう！
省エネモードを意識して付ければ、電気代もそんなに高くならないよ！！
ケチっちゃだめ！
私の二の舞にはなっちゃダメですよ！
健康が一番！！